przed i

Cieżar powinienen byc kontrolowany , gdy spuszczasz ciezar nie moze on spadac i sie odbijac , musisz kontolowac caly przebieg ruchu , dotykasz lub zatrzymujesz cm przed klatką i wyciskasz ...

[...] dziennie - do metki :] (tabletki po 70mg) 6 godzin po ostatniej tabletce mety - Clomid 1tab / dziennie (przez 10-12 dni, zalezy jaki ile tabletek kupisz) Tydzien przed zakonczeniem cylku zaczac brac kreatyne z faza nasycenia. Do tego dieta wysokobiałkowa. Po cyklu wez Hepatil na regeneracje watroby. Do cylku witaminy, mineraly. Mozesz [...]

Mumin doradzasz do thermala tusii? Nazar napisz ile mg efki(wyciag z ma huang,ile mg i ilu procentowy) ma thermal pro evolution,bo nie chce mi sie szukac. Ale bierzesz dobrze,po jedzeniu i przed treningiem.Teraz sa upaly..nalezy uwazac z takimi wynalazkami.

Jak juz chcesz brac duze dawki glutaminy, to zacznij od mniejszych dawek (5g z rana, przed trenigiem i po treningu ).Mozesz miec problemy zoladkowe P.S. Najlepsze efekty uzyskuje sie przyjmujac glutamine max 10g dzien w podzielonych dawkach ok 2-3 g Obenie stosuje glutamien MHP i moja ocena to 4/5 dalbym 5/5 gdyby nie cena 79 PLN-ow

prosty po treningowy to np. wpc plus suszone owoce a w domu ww zlożone i mięso czy ryba i warzywa przed treningowy ? tu musisz coś ugotować nie ma łatwo

to prawda ale mysle ze moze byc tylko lepiej .... byly jakies bledy przed MS teraz juz chlopak mysle ze ich nie popelni i pokaze klase

witam witam przed wczoraj podałem sobie co 5 dniowa dawke testosteronu w wysokości 250mg wszystko ładnie piknie wkułem się w udo zaciagnolem bąbelki zabrałem się do wyciągnięcia igły z miejsca iniekcji w połowie igły jakieś 2 cm włączyła się fontanna krwawiłem jak świnka odniosłem wrażenie ze wraz z krwią wypłynoł sok tak na 2 dzień nie czułem [...]

Oczywiście chomson, półprzysiady są bardzo dobrym ćwiczeniem, i robione od czasu do czasu nie powinny nikomu zaszkodzić. Grunt to nie robić wyłacznie półprzysiadów żeby zaszpanować przed kumplami ile założyliśmy

Dzięki panowie ;) Rozumiem będę brał maxymalnie 2x3 tabletki ;) jedną porcję rano na czczo a drugą przed treningiem tak ? jesli treningu nie będzie to na czczo i później po około 5-6 godzinach kolejną dawkę ??

jestem po treningu to dziala po 20 minutach branie 2 h przed to idiotyzm hehe wzialem endorush 3 tabsy epovar 2 tabsy cofeiny i 4 megacapsy leucyna stack olimpa ta leucyna dziwna jak robilem martwy ciag to mi sie odbijalo taka jakas zgaga jakbym mial rzygnąc zawsze tak po lecuynie jest?

HMB bym odpuścił na starcie - delikatnie (podobno) działa jako antykatabolik jedynie w wielkich dawkach i po długim stosowaniu. BCAA też bym na masie odpuścił i kupił ew. przed redukcją - na dodatnim bilansie na masie katabolizm raczej ci nie grozi

jeśli masz zjeść te 65 g tłuszczów to rozdziel to sobie jakoś może być i te 15g przed snem czy tam 20 byle by się ogólnie ilość zgadzała, swoją drogą ta dieta jest zła musisz ja poprawić

pierwszy cykl to 50 gram met rx po treningu plus 5 gram mono dziennie , w dni wolne 5 gram mono. drugi to porcja no xplode przed treningiem i porcja cp po, w dni wolne porcja cp rano i ewentualnie w ciągu dnia druga zdr zdr

drugi to porcja no xplode przed treningiem i porcja cp po, w dni wolne porcja cp rano i ewentualnie w ciągu dnia druga Sory za odświeżanie tematu ale czy w dni treningowe mam nie brać CP rano?

30-45min przed wysilkiem sprobuj sobie z mixem 4g jablczanu cytruliny+3g AAKG+100mg kofeiny po treningu daj jakies bialko(szybkowchlanialne lub mix)+kreatyna oraz odzywianie ale tu chyba nie musze przypominac... Zmieniony przez - salix w dniu 2008-01-10 16:32:41

Czytałem już ze 3 inne posty i wszystkie traktowały o sytuacji przed galą. Informacje były różne wszyscy słyszeli gdzieś (prawdopodobnie tvp), że Saleta ma walczyć 14 ale na oficjalnych stronach gali o Polaku ani słowa. P.S. Zamiast się "mądrzyć" ;) mogłeś napisć czy Saleta walczył czy nie.

cp+hp bym bral roznicy duzej nie poczujesz o ile wogole bys poczul rano 10g cp przed treningeim porcja hp 20g Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-09-26 17:14:19

CHCE POLECIEĆ NA DAWCE PRZED SNEM 80G MOŻE MNIE TO ZABIĆ ALBO SPOWODOWAĆ SKUTKI UBOCZNE SZUKAM INFORMACJI CO DO DAWKOWANA ALE NIC NIE MOGĘ ZNALEŹĆ Zmieniony przez - kannee w dniu 2009-01-31 17:29:08

[...] chodzilo mi o miske mleka z platkami (moga byc owsiane) w szkole kanapka (lub 2) z jakas chuda szynka w szkole nr 2 (2/3 przerwy po) jakis jogurt Obiad - mowisz, ze dobrze - zostawiam. 2h po obiedzie banan. kolacja - 2-3 jajka + kanapki dalem miod (brak pomyslow) przed spaniem kaszka manna i twarog. co jest zle, bo nie wiem . Pomozcie ;)

[...] bazuj na dobrym zrodle wegli bialko 2.szynka out daj jakies miecho badz serek wiejski oliwe i chleb razowy 3.obiad ok odusc sobie te napoje 4.po treningu?tak samo jak przed 5.twarog lniany warzywa nie zadne kasze manne! posilki przykladowe masz chociaz punkt odniesienia wiecej warzyw tluste ryby nie same mieso siemiie dodaj popraw to co [...]